Esercizi per alleviare i dolori cervicali


Ecco 7 semplici esercizi dedicati alla zona cervicale e molto utili per alleviare i dolori al collo, in caso di mal di testa da tensione muscolare e per spalle e trapezio contratti. Piccolo SI (prima vertebra cervicale): effettuo con la testa un piccolo si. Il movimento è molto piccolo, lento e interno. Piccolo NO (seconda … Continua a leggere Esercizi per alleviare i dolori cervicali

Vitalità in Movimento al Campo di Cinabro


Tutti i Lunedì dalle 20 alle 21, presso l’Associazione Campo di Cinabro, in una sala accogliente e ricca di energia, ci incontriamo per muovere il corpo all’insegna del respiro, del benessere della schiena, e del potenziamento muscolare di gambe, braccia e addome. Prima lezione di prova gratuita! (Prenotazione obbligatoria). Associazione Campo di Cinabro, corso Giovanni Lanza 105 … Continua a leggere Vitalità in Movimento al Campo di Cinabro

Pilates (e molto di più) a Terra di Luce


Il metodo Pilates nasce all’inizio del 900 ad opera di Joseph Pilates e trae ispirazione da antiche discipline come lo yoga. È un metodo che si concentra sui muscoli posturali, con lo scopo di mantenere il corpo bilanciato, la colonna vertebrale ben sostenuta e ricomporre l’unità  dell’individuo: corpo e mente in consapevolezza, movimento cosciente, respiro. … Continua a leggere Pilates (e molto di più) a Terra di Luce

Piccoli gruppi (max 3 persone) ad Armonizzati


Tutti i giovedì alle ore 11.30-12.30 e alle 13.00-14.00 in Via Casalborgone 8 Torino In uno spazio davvero accogliente e attrezzato, le sessioni di Vitalità in Movimento sono portate avanti all’insegna di una altissima personalizzazione e con massima attenzione individuale. Possibilità di fissare nuovi orari e creare altri piccoli gruppi in caso di richiesta da … Continua a leggere Piccoli gruppi (max 3 persone) ad Armonizzati