Sperimentare gli effetti di una attività fisica intelligente e a misura del tuo corpo, è possibile anche attraverso la formula delle sessioni di gruppo.

I gruppi non superano mai le 15 persone e amo seguire ogni allievo con correzioni e consigli personalizzati.

Nelle sessioni di gruppo potrai sperimentare i benefici del respiro profondo, del movimento consapevole e posturalmente corretto, del potenziamento muscolare volto al sostegno della colonna e delle articolazioni. Un’ora dedicata a te, in cui prendersi tutto il tempo necessario per respirare, per ascoltarsi e per muoversi in modo sano.

La maggior parte dei disturbi derivano da una respirazione scorretta, causata dalla vita stressante che ci sottopone a carichi emotivi e a posture innaturali. Verrai guidato nel comprendere il tuo respiro e nel ripristinare il movimento diaframmatico, scaricando così le tensioni di collo e spalle e ripristinando elasticità e fluidità della zona lombo-sacrale.

Ci prenderemo cura insieme di tutte le articolazioni e imparerai esercizi per proteggerle, incrementare il range di movimento, e ripulirle da congestioni energetiche.

Il mal di schiena e i problemi posturali derivano prevalentemente da uno scorretto utilizzo delle catene muscolari e dalla disconnessione dal core o centro energetico posizionato nell’addome. Studieremo il modo per ripristinare il movimento naturale, allo stesso tempo rilassato e potente, e soprattutto libero da tensioni e dolori.

Praticheremo esercizi di propriocezione ed equilibrio, per migliorare la tua centratura sia fisica che mentale, ed allenare anche in modo isometrico i muscoli che sostengono la tua postura.

Chiamami subito per prenotare la tua lezione di prova gratuita nel gruppo che preferisci. Scegli tra queste fasce orarie e diverse zone di Torino in cui sono già partite le mie attività:

Attività di gruppo

Guarda di seguito la posizione su Google Map dei vari gruppi e scegli il più comodo per te:

Via Guastalla 5 Torino

Via Guastalla 15 Torino

Strada del Fortino 20 Torino

Corso Giovanni Lanza 105 Torino

Via Luserna di Rorà 3 Torino

Via Casalborgone 8 Torino